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Adidas Climachill

10 de junho de 2016

Esses dias tava olhado umas roupas de academia lá na Adidas do Shopping da Ilha e fiquei encantada com uma tecnologia de resfriamento ativo chamado de ClimaChill! Não conhecia ainda e achei o máximo! Por isso resolvi escrever esse post pra dar essa dica pra vocês que AMAM esportes:

Nas peças que tem essa tecnologia os tecidos são compostos de titânio e esferas 3D em alumínio, assim elas proporcionam ao atleta um efeito refrescante. Quando usadas em climas quentes, elas mantém uma temperatura corporal agradável, permitindo um treino com muito mais intensidade.

Essas esferas de resfriamento em alumínio foram posicionadas estrategicamente de acordo com as áreas mais quentes do corpo e assim  elas acabam refrescando a nossa pele pelo contato! Além dos pontos de alumínio, os fios contêm titânio, que tem uma capacidade de resfriamento do corpo bem maior do que outros produtos do mercado.

Legal, né gente?? Acho super importante que a roupa além de ser bonita que ela também nos ajude na hora do treino e que seja confortável! Com certeza uma roupa com essa tecnologia ajudará o cliente ou atleta a se superar cada vez mais nos treinos! Eu já garanti uma blusa dessa coleção, pois adorei essa tecnologia ClimaChill, já  quero muitas outras! Haha..

Quem mora aqui em São Luís pode achar a Adidas no Shopping da Ilha e no São Luís Shopping.

montagem amanda adidas

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Quinoa – Benefícios

23 de abril de 2013

Que tal falarmos de saúde? De uns tempos pra cá venho me alimentando bem melhor do que alguns anos atrás e to adorando essa minha nova fase! Já dei uma desinchada legal! Uma boa alimentação aliada com exercícios físicos faz tooooda a diferença! Por isso hoje vou dar uma dica, a Quinoa! Você conhece? A Quinoa esta ficando cada vez mais popular, e muitas pessoas estão querendo saber para que serve, e como é que é usar ele.

 O que é Quinoa ou Quinua?

 Tanto faz falar Quinoa ou Quinua, os dois jeitos estão certos! Rs.. A quinoa é um grão que teve seu cultivo iniciado há mais de cinco mil anos nos Andes bolivianos, assim como o milho e a batata a quinoa era base da alimentação no império Inca. Dos mais de 17 tipos diferentes deste grão é a variedade e a grande concentração de proteínas. É conhecido como “Grão Sagrado”.

Benefícios

A quinoa é uma excelente fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, que leva mais tempo para ser transformado em açúcar no sangue. Isso evita a produção em excesso de insulina, o hormônio responsável pelo estoque de gordurinhas. Ainda tem vitaminas, sais minerais e gordura boa. Mas é a proteína de alto valor biológico que faz desse grão um alimento especial.

Cada grão contém 20 aminoácidos diferentes, entre eles a metionina e a lisina, responsáveis pela formação de uma proteína completa e de boa absorção – quase uma exclusividade dos alimentos de origem animal.

Por isso, você pode recorrer a ele para recuperar e manter os músculos – importante para acelerar o metabolismo e, com isso, queimar mais calorias.

vantagem é ser livre da gordura saturada das carnes, que, em excesso, prejudica o coração. Ao contrário: tem ômega 3, gordura que limpa as artérias.

 

Você deve estar se perguntando: e o sabor é agradável? A quinoa tem sabor suave, quase neutro, e pode ser servida tanto como ingrediente de alimentos doces quanto salgados. A quinoa pode complementar a salada, pode fazer parte de receitas de doces ou acompanhar carnes e massas.

 

Como Usar a Quinoa 

quinoa em grão = deve ser colocada em uma panela com água fervente e sal, deixar por quinze minutos. Proporção de duas xícaras de água para uma de quinoa. Os grãos triplicarão de volume. Em seguida, peneirar e conservar em geladeira por até três dias. A quinoa dessa maneira pode ser utilizada em cozidos, sopas, saladas, tortas, refogados ou como utilizaria grãos de trigo, fazendo quibe, por exemplo.

quinoa em flocos= é usada como os flocos de aveia – em salada de frutas, vitaminas, iogurtes e até polvilhado em sopas.

quinoa em farinha= substitui a farinha de soja e pode ser usada na base de pão, macarrão, adicionadas à salada ou ao suco.

 

Você sabia?

– A quinoa já fez parte de dieta de astronauta e já foi considerado alimento sagrado pelos incas. Os sábios incas notaram a importância desse alimento! A academia de Ciências dos EUA considerou a quinoa  o melhor alimento de origem vegetal para o consumo humano. Por isso, muitos a chamam de “alimento completo”, que é rica em aminoácidos, carboidratos, fibras e sais minerais

– Também pode se chamada de Quinua ou Quínua, como em seu país de origem (nome científico Chenopodium quinoa W.);

– É importante lavar bem os grãos de Quinoa em água quente antes de consumí-los, pois a forma crua possui fatores antinutricionais que reduzem o valor biológico de suas proteínas.

Agora vou dar uma dica de receita bem saudável e gostosa pra vocês, anotem ai:

Vitamina de Morango com Quinoa

Ingredientes:

10 morangos

2 colheres sopa de quinoa em flocos 

½ xícara de chá de chá vermelho

250 ml leite de soja ou semi desnatado ou água.

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso.

 

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Você conhece o Manthus?

7 de março de 2013

 

 

 

Ai genteee.. to muito ansiosaaa! Esse ano prometi pra mim mesma que tentaria ser mais saudável, por isso me matriculei na academia e todos os dias estou malhando! Minha alimentação também mudou e pra completar comecei um tratamento na Clínica Splendere! Vocês conhecem o Mathus? É um ultra-som tripolar com corrente polarizada que quebra a gordura e ajuda na eliminação dessas gordurinhas indesejadas e ameniza também as celulites! Tuuudo de bom né? Esse tratamento é associado com um gel com princípios ativos e logo após tem uma massagem modeladora com creme específico que ajuda a acelerar o metabolismo! Vou fazer 10 sessões e esperar o resultado! Quero barriga sequinha e cinturinha de pilão já! Rs..

 

 

Pra vocês entenderem melhor, pedi pra minha fisioterapeuta Jamilla Maciel  tirar algumas dúvidas pra vocês, olhem só:    

 

 

 Para que serve o Manthus?

É um equipamento computadorizado que informa vários protocolos, como gordura localizada,     celulites, pré e pós operatório, dentre outros. Se tratando de um aparelho ultra-som tripolar com corrente polarizada, ele serve para amenizar a celulite e diminuir a gordura localizada. Por meio da transmissão de uma corrente elétrica, o aparelho atinge até 4 cm da camada de gordura abaixo da pele. O procedimento afina as membranas das moléculas de lipídio, liberando água. A hidrólise de lipídio, que é a “quebra de gordura pela água”, é que age diretamente no ataque e remoção da gordura localizada.

Quantas seções são necessárias para ver o resultado do Manthus?

O numero de atendimentos vai depender da perimetria de cada paciente, pois de acordo com essa circunferência são indicadas a cada paciente em média de 5 a 15 sessões, em uma frequência de 2 a 3 vezes por semana, com intervalos de 48 horas de uma sessão para outra.

 

Qual o tempo indicado para cada atendimento?

Cada procedimento tem duração de 20 minutos. Dependendo de cada organismo, é possível reduzir de 2 a 4 cm de diâmetros de circunferência a cada 5 atendimentos.

Manthus dói?

É um aparelho indolor, porém a corrente vai de acordo com a sensibilidade de cada paciente.

 

Contra indicações:

Gestantes ou mulheres em fase de amamentação;

Pacientes com doenças de pele ( nao pode ser feito no local);

Processos tumorais;

Infecções bacterianas.

 

Manthus – Equipamento

 

É isso galera, lembrando que nenhum tratamento faz milagres, é preciso que você faça algum tipo de exercício físico e alie com uma boa alimentação! Não se esquecendo de beber muita água e se alimentar de 3 em 3 horas! Boa sorte pra todas! Quero ver todas gostosassssssss hein? Rs.. beijosss e espero que tenham gostado da dica de hoje!

Clinica Splendere

Av. Senador Virgílio Távora, 1721

(85)  3244-4545

 

 

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